Анатомия человека, неврология. Профиль головы и боковой разрез мозга. Изображение анатомии/Shutterstock
Исследование, опубликованное в октябре в журнале Neurobiology of Aging и проведенное Baycrest Academy for Research and Education (BARE) в Канаде, показало, что высокий уровень сахара в крови может ухудшить здоровье мозга даже у людей без диабета.
Мозг подвержен неблагоприятному воздействию даже у здоровых людей
«Уровень сахара в крови имеет спектр — это не черно-белая классификация на здоровый и нездоровый», — сказал Чэнь в пресс-релизе.
В исследовании были проанализированы данные 146 здоровых взрослых в возрасте от 18 лет и старше. Исследователи оценивали уровень сахара в крови, активность мозга с помощью магнитно-резонансной томографии и вариабельность сердечного ритма с помощью показаний электрокардиограммы. Исследователи использовали данные из набора данных Leipzig Study for Mind-Body-Emotion Interactions ( LEMON ).
Диета и физические упражнения — ключ к снижению риска
«Результаты исследования подчеркивают важность контроля уровня сахара в крови с помощью здорового питания. И физических упражнений не только для вашего тела, но и для вашего мозга», — заявил Чэнь. «Также важно регулярно проходить осмотры и работать с врачом. Особенно если у вас диагностирован преддиабет».
- поддержание здорового веса,
- здоровое питание, включающее свежие цельные продукты и минимизирующее потребление сахара,
- а также регулярные физические упражнения.
Повышенный уровень сахара в крови отрицательно влияет на частоту сердечных сокращений
Также была обнаружена корреляция между более высоким уровнем сахара в крови и более низкой вариабельностью сердечного ритма (ВСР).
Исследователи отметили, что в будущих исследованиях можно будет изучить методы улучшения работы мозга посредством улучшения вариабельности сердечного ритма. Что может представлять собой более простую цель вмешательства, чем уровень сахара в крови. Особенно для людей, не страдающих диабетом.
