Повышенное кровяное давление часто встречается у пожилых и тучных людей. Добавки с витамином D могут помочь его снизить.
Новое исследование показало, что прием 600 международных единиц (МЕ) витамина D в день — количество, обычно рекомендуемое для взрослых. Оно снижает артериальное давление у пожилых людей, особенно у тех, кто страдает ожирением.
Добавки для снижения артериального давления
Исследование, опубликованное в журнале Journal of the Endocrine Society, включало 221 пожилых людей с ожирением.
Которые получали добавки витамина D в дозе 600 МЕ в день или 3750 МЕ в день в течение одного года. В настоящее время Институт медицины (IOM) рекомендует ежедневный прием 600 МЕ.
Общее систолическое артериальное давление участников снизилось на 3,5 мм рт. ст. через год. А диастолическое артериальное давление снизилось на 2,5 мм рт. ст. через год.
Те, кто принимал более высокие дозы в 3750 МЕ в день, имели немного большее снижение систолического артериального давления на 4,2 мм рт. ст. Для сравнения, те, кто принимал более низкие дозы в 600 МЕ в день, обычно сообщали о снижении на 2,8 мм рт. ст. через год.
Авторы пришли к выводу, что различия между группами, получавшими высокие и низкие дозы витамина D, не были статистически значимыми.
У людей с более высоким индексом массы тела (ИМТ) более 30 наблюдалось более значительное снижение артериального давления. Особенно в группе с высокой дозой. У людей, которые принимали лекарства от давления вместе с витамином D, также наблюдалось существенное снижение общего артериального давления.
Все участники также ежедневно получали добавки, включающие 1000 миллиграммов кальция.
Никаких существенных преимуществ от более высоких доз
Результаты исследования показали, что регулярный прием добавок привел к снижению артериального давления у участников.
«Больше витамина D не лучше с точки зрения артериального давления». Об этом сообщила автор исследования доктор Гада Эль-Хадж Фулейхан из Медицинского центра Американского университета в Бейруте.
«Действительно, 3750 МЕ/день не снижают артериальное давление более чем на 600 МЕ/день, что является рекомендуемой Институтом медицины дозой».
Она добавила, что эти результаты «необходимо подтвердить в ходе исследования. В котором основным результатом будет измерение артериального давления».
При выборе доз для участников исследовательская группа учитывала верхний предел потребления витамина D. Который был установлен IOM (4000 МЕ в день).
3750 МЕ/день ниже верхнего предела потребления IOM. И он был выбран специально для этого», — написала Фулейхан.
Она добавила, что более высокая доза вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье. «Ни у одного из наших пациентов не было признаков или симптомов интоксикации витамином D», — отметила она.
Симптомы интоксикации витамином D включают тошноту, рвоту и камни в почках.
Фулейхан подчеркнула, что решение о приеме добавок витамина D должно окончательно приниматься после консультации с лечащим врачом пациента.
