Полоскание рта маслом — проверенное временем средство?
Научно доказано, что оно столь же эффективно, как ополаскиватель для полости рта хлоргексидином, но не имеет побочных эффектов.
«Псевдонаука» или «шарлатанство» — вот некоторые из слов, которые критики приписывают масляному полосканию. Хотя оно не должно заменять чистку зубов, все большее число ученых соглашаются, что это недорогое вмешательство в лечение заболеваний десен. И способствование общему благополучию имеет преимущества для здоровья полости рта.
Полоскание рта маслом, возникшее 3000–5000 лет назад, происходит из индийской медицинской традиции Аюрведы. Это техника, при которой определенный тип масла в течение определенного времени полоскается в полости рта. Затем масло выплевывается. После полоскания рта маслом следуют другие методы гигиены полости рта. Такие как чистка зубов, использование зубной нити и соскабливание языка.
Здоровье полости рта – это еще не все
Полоскание рта маслом — увлекательная тема, если рассматривать ее не только с точки зрения здоровья полости рта, но и с точки зрения понимания множества механизмов, которые незаметно происходят во рту.
К сожалению, гомеостатическая среда полости рта слаба. И легко нарушается внешними воздействиями. Такими как употребление табака, воздействие окружающей среды или прием некоторых лекарств.
Связь здоровья полости рта с другими заболеваниями
Взаимозависимость систем организма является предпосылкой для связи здоровья полости рта с общим благополучием. В свою очередь, нарушенное здоровье полости рта может привести к ряду других заболеваний.
Психическое здоровье
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Periodontology, изучало связь между заболеванием десен, депрессией и тревожностью. Они сделали это, проанализировав метаданные. То есть информацию, взятую из 40 внешних исследований.
Результаты ясно показали корреляцию между пародонтозом и эмоциональными расстройствами. 12 исследований показали значительную связь с тревожностью. 18 исследований показали, что у пациентов с заболеванием десен увеличилась депрессия.
- «выход микробов и метаболитов,
- нейровоспаление,
- передача сигналов центральной нервной системы
- и реакция на нейрогормоны».
Общим знаменателем для всех этих заболеваний является воспаление.
Патогены полости рта проникают в мозг через кровоток. И через нарушенный гематоэнцефалический барьер, вызывая стресс и расстройства психического здоровья вплоть до болезни Альцгеймера. Что, в свою очередь, еще раз подтверждает существование оси «полость рта – мозг».
Пневмония
Гигиена полости рта также была темой исследования , в котором приняли участие 39 пациентов с пневмонией.
Исследователи обнаружили, что отсутствие ухода за полостью рта было связано с увеличением количества облигатных анаэробов (микроорганизмов, которые растут или выживают только в среде без кислорода) в легких этих пациентов. Таким образом, здоровье полости рта влияет не только на рот.
Диабет и сердечно-сосудистые заболевания
Как говорится в обзоре , опубликованном в Международном журнале молекулярной науки, пародонтит (воспаление десен) является хроническим воспалительным заболеванием. И связан с «повышением риска инфаркта миокарда».
Инструмент для поддержания гигиены полости рта
После того, как была установлена важность гигиены полости рта, вопрос уже не только в том, лечит ли полоскание рта маслом гингивит или заменяет чистку зубов. Но и в том, может ли эта техника быть полезной для поддержки многочисленных механизмов. ведущих к сбалансированной среде полости рта.
Исследование, опубликованное в журнале «Журнал традиционной и комплементарной медицины», подтверждает этот вывод.
И иллюстрирует, что полоскание рта маслом:
- предотвращает кариес зубов;
- улучшает гигиену полости рта;
- уменьшает количество микробов в полости рта;
- препятствует адгезии зубного налета к поверхностям полости рта;
- уменьшает гингивит и галитоз;
- укрепляет мышцы полости рта и челюсти;
- отбеливает зубы;
- улучшает общее состояние здоровья.
Исследование 2022 года, опубликованное в журнале Healthcare, пришло к выводу, что масляное полоскание рта с кунжутным или кокосовым маслом может снизить количество колоний бактерий в слюне. И улучшить здоровье полости рта. Систематический обзор и метаанализ 2023 года, опубликованные в журнале Journal of Dental Hygiene, обнаружили «вероятную пользу масляного полоскания в улучшении здоровья десен».
Экономически эффективное вмешательство в полость рта
В исследовании приняли участие 20 подростков. Их разделили на 2 случайные группы:
- одна из них полоскала рот хлоргексидином в течение 10 минут каждое утро перед чисткой зубов,
- а другая делала полоскание рта кунжутным маслом.
Исследователи собирали образцы зубного налета и слюны 4 раза в течение двух недель.
В обеих группах наблюдалось снижение количества Streptococcus mutans. Что значительно способствует кариесу зубов.
Хотя количество зубного налета снижалось быстрее в контрольной группе, получавшей хлоргексидин, исследуемая группа наверстывала упущенное.
В конце концов, исследуемая группа, которая использовала масляное полоскание, испытала даже большее снижение зубного налета (P=0,008 против P=0,0005).
Ученые пришли к выводу, что полоскание рта маслом является «эффективным профилактическим средством для поддержания и улучшения здоровья полости рта».
Сравнение с хлоргексидином
Обзор 2022 года, опубликованный в International Dental Journal, выявил 13 побочных эффектов ополаскивателя для полости рта с хлоргексидином.
Испытание выявило «подобные свойства ингибирования зубного налета».
Масло привело к меньшему окрашиванию зубов. И продемонстрировало схожие с ополаскивателем для полости рта свойства по ингибированию повторного роста зубного налета.
В этом испытании приняли участие 42 пациента в возрасте от 18 до 52 лет. Согласно исследованию, полоскание рта маслом имело следующие свойства по сравнению с ополаскивателями для полости рта:
- естественный;
- никаких побочных эффектов;
- отсутствие бактериальной резистентности;
- экономически эффективно;
- рецепт не требуется;
- не противопоказано при беременности;
- не противопоказано при других заболеваниях.
Одним из преимуществ ополаскивателя для полости рта по сравнению с полосканием рта маслом является то, что он занимает меньше времени.
Критики разоблачены
Американская стоматологическая ассоциация не одобряет масляное полоскание. По данным ассоциации, «нет надежных научных исследований, которые бы показывали, что масляное полоскание уменьшает кариес. Отбеливает зубы или улучшает здоровье и самочувствие полости рта». British Dental Journal также комментирует отсутствие научных исследований в статье 2018 года .
«Нынешняя мода на «вытягивание маслом» — это, безусловно, один из самых ярких примеров холистического шарлатанства с змеиным маслом. Украшающего поверхность нашей планеты», — пишет Пайет в своем блоге. Он утверждает, что вытягивание маслом просто не может работать, «потому что это просто жир».
Ученые заявили: «Кокосовое масло содержит 92% насыщенных кислот, примерно 50% из которых составляет лауриновая кислота. Лауриновая кислота доказала антибактериальное и противогрибковое действие. Доказательства показали, что кокосовое масло обладает значительной антимикробной активностью против Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus, Candida spp., включая C. albicans, C. glabrata, C. tropicalis, C. parapsilosis, C. stellatoidea и C. krusei».
Масляное полоскание рта – 4 простых шага
1. Используйте примерно 1 столовую ложку (или 10 мл) вашего любимого масла (кунжутного, подсолнечного, кокосового и т. д.)
Масла на любой вкус и для разных состояний
Для полоскания рта можно использовать различные масла. Наиболее распространенными являются:
- кунжутное масло, традиционно используемое в Аюрведе;
- кокосовое масло – пилотное исследование отмечает значительное снижение зубного налета и вызванного им гингивита;
- подсолнечное масло . Пилотное исследование показало, что полоскание рта подсолнечным маслом «снижает общую микробную нагрузку» во рту;
- оливковое масло;
- пальмовое масло;
- масло рисовых отрубей – сравнительное интервенционное исследование показало его превосходство в лечении галитоза (неприятного запаха изо рта).
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты и противопоказания к масляному полосканию немногочисленны. Однако есть пара вещей, на которые следует обратить внимание.
- Не глотайте прополосканное масло. Проглатывание масла может привести к расстройству желудка.
- Другой более серьезный, но редкий побочный эффект может возникнуть, если вдыхаются мелкие частицы масла. Это называется липоидная пневмония . Статья о возможной связи между ними была опубликована в Международном журнале туберкулеза и заболеваний легких.
- Детям младше 5 лет не следует проводить полоскание рта маслом.
Масляное полоскание рта недорогое, простое в применении и может быть полезным для здоровья полости рта и всего организма, а также для профилактики заболеваний. Так почему бы не попробовать?
Ссылка на первоисточник https://www.theepochtimes.com/
